Hälsa & Fitness

kaffe

Fika mer!

Vill du göra träningen lättare? Enligt en forskningsstudie kommer du att prestera bättre om du intar 3-4 mg koffein per kilo kroppsvikt (detta motsvarar ungefär två koppar snabbkaffe för en kvinna i 50-60-kilosklassen) en timme innan träningen.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.