Att träna marklyft med ländryggsbesvär kanske låter som en dum idé - men en ny studie visar att det faktiskt kan vara bra.
I den tredje delen av vår basövningsguide får du lära dig att lyfta tunga saker från marken.
Marklyft är en riktigt effektiv övning som tränar hela kroppen. Så här gör du!
Skippa isoleringsövningar och satsa på basövningar - då får du bättre resultat, enligt en ny studie.
Gör du övningar som stärker din kropp eller övningar som riskerar att bryta ner dig?