Lär dig förstå dina känslor för att få nya insikter om hur du beter dig i nära relationer. Förbättra
Koppla ner – koppla av.
Nu finns Yoga Worlds sommarnummer i butik, och det går även bra att beställa tidningen här. Vi har späckat tidningen
En stunds mindfulness varje dag minskar risken för depression.
Går jobbet dig på nerverna? Testa våra snabba avstressningssövningar för att behålla lugnet.
Vill du öka koncentrationen och bli mer fokuserad? Klara, färdiga, mental tystnad!
Begreppet mindful eating är precis som det låter, en kombination av mindfulness kopplat till vårt förhållande till mat.
