Träning är inte bara effektivt för att bygga muskler och förbättra konditionen - ny forskning visar att det också kan
Känns det jobbigt att ta sig till träningen idag? Här är fem goda skäl att kämpa dig dit ändå.
Har du svårt att hitta motivation till att träna? Ny forskning visar att det finns ett busenkelt sätt att råda bot på det.
PROMOTION: Du behöver ingen dyr PT för att få träningsmotivation - det kan räcka med en app!
Träningen behöver inte vara optimal, det viktigaste är att du går till gymmet och att du har kul under tiden.
Läs våra tio bästa tips för att hitta träningspeppen snabbt och enkelt!
Har motivationen för att gå till gymmet redan börjat vackla? Oroa dig inte. Spotify hjälper dig med de senaste och
Träning handlar mycket om sunda vanor och regelbundenhet. Men med det sagt är det inte alltför svårt att hitta tillbaka till de sunda vanorna igen, trots ett längre uppehåll.
Möt discodivan från Alcazar som vid sidan av scenen är en yogafrälst tvåbarnsmamma, som gärna tar hälsoråd av kompisen Malin Berghagen och just nu gläder sig åt att ha hittat träningslusten!
Triathleten och före detta Spice Girls-medlemmen Mel C berättar om sin löparform.
