Har du börjat fundera på ditt nyårslöfte? Strunta i det, och satsa på att klara ett av dessa träningsmål istället.
Oavsett om ditt nyårslöfte är att sluta röka eller att äta nyttigt så finns det en sak att göra för att öka chanserna att lyckas - och det är inte ens jobbigt.
Varför inte låta din fyrbenta vän följa med dig på dina träningspass?
Bara 12 procent av oss håller kvar vid vårt nyårslöfte i mer än fyra månader. Så här får du en ny träningskick!