Med hjälp av din egen kroppsvikt och rätt övningar krävs bara 15 minuter, tre gånger i veckan, för för att stärka din core.
"Folk lägger två och en halv timme på att titta på TV varje dag, och så kan dom inte lägga en kvart på att träna!" Paolo Roberto skräder inte orden.
Träningssugna svenskar åker på training camp i Portugal. Researrangören beskriver den åtta dagar långa resan som semester – fast med ett rörligt innehåll.