Hälsa & Fitness

pilates

Annons
Annons
Träna hemma: Pilates

Träna hemma: Pilates

Träning
Hem från jobbet, på med myskläderna och gör det här pilatesinspirerade programmet för att både tona och stretcha musklerna samt
Platta till magen

Platta till magen

Träning
I den här pilatesinspirerade rörelsen på matta tränar du dina magmuskler – trots att du fokuserar mycket på nacken och ryggen.

Träna hemma: Perfekt hållning

Aktuellt
Den här pilatesövningen förbättrar din hållning genom att stärka musklerna i rygg och axlar. Den tonar även rumpa och lår, samt hjälper till att lindra spänningar i axlar, nacke och rygg.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.