Hälsa & Fitness

stretching

Bästa återhämtningen efter träningen

Träning
Det finns många metoder som påstås påskynda och förbättra återhämtningen efter träningen, så att du kan prestera på topp och slippa träningsvärk dagen efter. Men vilken metod är egentligen bäst?

Så här stretchar du rätt

Träning
Ny forskning visar att om du vill maxa dina träningsresultat, så är statisk stretching kontraproduktivt för hur du presterar på

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.