Kämpar och sliter du på gymmet utan att få de resultaten du förtjänar? Det kan bero på någon av de här tio anledningarna!
Träning är inte bara effektivt för att bygga muskler och förbättra konditionen - ny forskning visar att det också kan
Vi berättar allt du behöver veta för att träna med vårt favoritredskap kettlebells, och visar hur du gör tio av
Har du inte tid att träna? Ett varmt bad kan ge en del av fördelarna. Att träning har en antiinflammatorisk
Att vara otränad innebär större risker än att röka, ha diabetes eller högt blodtryck, enligt en ny studie. För att
Är du en sådan som inte gillar att träna? Tänk om - med hjälp av de här tipsen kan du bli en av de där hurtbullarna som längtar till dagens träningspass.
Genom att börja träna blir du inte bara mer vältränad - du får ta del av så många andra fördelar som gör att allt det där jobbiga med träning är helt värt det.
Det finns många ursäkter för att inte behöva träna - men det finns faktiskt en lösning på de flesta.
Bygg muskler, bli mer explosiv och starkare genom att anpassa träningen efter din menstruationscykel!
En ny studie visar att längre vila mellan seten ger bättre resultat på gymmet.