Är trenden med att allt fler postar sina träningspass på Facebook eller ”checkar in sig” så fort de besöker gymmet något som i motiverar eller irriterar?
Inga piller i världen kan ersätta träning.
Boxning och balett låter som en osannolik kombination, men faktum är att de tillsammans kan ge både musklerna och konditionen en rejäl omgång!
Hälsa & Fitness bad Madelinn Fernandez, kampsportare, PT, ruffieinstruktör och framförallt en stor träningsförebild, om en strategi för att få till livspusslet en gång för alla!
Träna varenda centimeter av din kropp med ett enkelt och effektivt balansbollspass.
Om du väljer att fokusera på och ägna dig åt sådant som du är bra på, stärker du både ditt självförtroende och blir bättre på att klara av kriser och stressiga situationer.
Nu finns det ett nytt vapen att lägga till din arsenal av underställ och öronmuffar, och som kommer att hjälpa dig att bli varm redan innan du kommer utanför dörren – en spellista som får dig att känna dig nostalgisk.
Svettigt, intimt och maxat var ledorden när Hälsa & Fitness testade en av de tuffaste nya träningsformerna just nu – ruffie.
Stretcha dig i form med den nya, balettinspirerade formen av pilates som tagit Hollywood med storm!
