Tyngdlyftning är inte bara en OS-sport - alla borde träna de olympiska lyften för att bli starkare, snabbare och mer vältränade.
Styrketräning gör dig inte bara stark och snygg - det kan också göra dig lyckligare.
Lauren Fisher är bara 21 år men redan en av världens bästa i både Crossfit och tyngdlyftning. När hon lämnade soliga San Diego för Sverige i en vecka passade vi såklart på att ta ett snack med henne.
Lyfta tunga saker = träningsglädje!