Utfall stärker sätesmusklerna, baksida lår, lårmusklerna och vaderna, samtidigt som de gör benmusklerna redo för andra sporter och aktiviteter. Du
En väst fylld med vikter kan göra träningen mer effektiv, oavsett om du gör knäböj eller är ute och går. Här är sju anledningar till att träna med en viktväst.
Så får du benen du alltid drömt om med hjälp av utmanande utfallsövningar.
