Här är fem tillfällen då du faktiskt gör rätt i att skippa träningen.
En ny studie visar att längre vila mellan seten ger bättre resultat på gymmet.
Hur länge borde du vila mellan seten? Det har forskare försökt ta reda p
Får du ångest om du missar ett träningspass? Släpp det, här är fem anledningar till varför du faktiskt behöver vila från träningen ibland.
Många klienter försöker få några extra sekunders vila genom att prata mycket, sätta upp håret, knyta skorna eller göra något
Vill du snabba på dina resultat på gymmet? Nyckeln ligger i återhämtningen!