Är HIIT ute och HIIPA inne? Det menar forskare. HIIT står för högintensiv intervallträning, och de flesta har förmodligen hört
Ett svettigt och kul pass i två delar, som ger riktigt bra träning för stora delar av kroppen och flåset.
En skivstång, tre övningar och lite kämparglöd är allt som krävs för det här riktigt flåsiga passet. Så gör du
Har du någonsin undrat vad det är för bälten, remmar och lindor alla går runt med på gymmen? Vi berättar
Ett kul och annorlunda träningspass som tränar konditionen och stora delar av kroppen på bara 16 minuter. Så gör du
Träning är inte bara effektivt för att bygga muskler och förbättra konditionen - ny forskning visar att det också kan
Vi berättar allt du behöver veta för att träna med vårt favoritredskap kettlebells, och visar hur du gör tio av
Veckans fredagsfys tränar hela kroppen och höjer flåset rejält på bara 20 minuter. Så gör du Det här passet består
Att gå med vikter är förmodligen ett av de mest effektiva sätten att träna på - vi berättar varför och
Ett par hantlar är allt som krävs för att få riktigt bra träning för hela kroppen och flåset. Så gör
