Ett helkroppspass med enkla och effektiva övningar som passar perfekt för nybörjaren på gymmet. Har du precis börjat träna på
Vi visar hur du kan göra bänkpress med fem olika redskap. Om du vill stärka och bygga musklerna i överkroppen
Träna hela kroppen och höj pulsen ordentligt med den här kombinationen som du endast behöver en viktskiva för att genomföra.
Med det här passet får hela kroppen en rejäl genomkörare - och det enda du behöver är ett gummiband. Så
Så gör du axelpress med fem olika redskap. Vill du få effektiv träning för axlarna? Att pressa vikter över huvudet
Så kan du göra marklyft med fem olika redskap du hittar på de flesta gymmen. Marklyft är en övning som
Med det här passet får du en riktigt högintensiv kvart - och därefter har du både fått konditionsträning och styrketräning
Vill du bli stark och undvika skador? Då är det en bra idé att göra djupa knäböj, enligt en ny
Vi visar hur du gör knäböj med fem olika redskap. Trött på att vänta på att redskapet du tänkte använda
Ett cirkelpass som utmanar alla kroppens muskler och ger riktigt hög puls - och allt du behöver är ett gummiband.
