Här är fem tillfällen då du faktiskt gör rätt i att skippa träningen.
Är du för tävlingsinriktad?
Tävlingsinstinkten kan hjälpa dig att prestera bättre på både jobbet och på gymmet – men det kan också gå för långt. Att vara tävlingsinriktad innebär att man har en stark vilja att vara mer...
10 övningar för att förebygga löpskador
Låt inte smärtan stoppa din löpning – här är Stefan Jadestigs övningar för att förebygga löpskador! 1. Höftlyft mot bänk med vikt 3 x 10 repetitioner Lägg dig med ryggen mot en pilatesboll och sätt fötterna...
5 vanliga myter om stretching
Det finns massor av seglivade myter om stretching - vi tar kål på några av dem här.
Kosovare Asllani vill visa att man kan nå toppen – oavsett bakgrund
Hon är fotbollsspelaren vars namn var på allas läppar under 2017, efter att ha vunnit ligaguld i både Manchester City och Linköping. Hon vann nyligen Diamantbollen – damfotbollens allra mest prestigefulla pris – och...
5 effektiva utomhuspass
Njut av våren och få grym träning på en och samma gång med de här effektiva passen.
Vila längre – få bättre resultat
En ny studie visar att längre vila mellan seten ger bättre resultat på gymmet.
Träningsintresset börjar i livmodern
Gillar du att träna och röra på dig? Det kan bero på att din mamma gjorde det när du låg i magen.
Marklyft dig till en friskare ländrygg
Att träna marklyft med ländryggsbesvär kanske låter som en dum idé - men en ny studie visar att det faktiskt kan vara bra.
Träningen som blir av är verkligen den bästa
Det finns många träningsmetoder som sägs ge bäst effekt - men om ditt mål är att leva länge spelar det faktiskt ingen roll hur du tränar.