För att göra veckans sommarpass behöver du bara en kettlebell, hantel eller varför inte en lagom tung sten? Trots det
Hur ofta borde du egentligen träna? Det är en fråga som många har ställt - och forskare har nu försökt
Fyra anledningar som kommer göra dig sugen på att hoppa upp på cykelsadeln. 1. Du blir både stark och uthållig
Genom att börja träna blir du inte bara mer vältränad - du får ta del av så många andra fördelar som gör att allt det där jobbiga med träning är helt värt det.
Veckans sommarpass ger riktigt bra träning för speciellt flåset, rumpan och låren - och allt du behöver är två kettlebells
Med start nu kommer vi varje vecka under sommaren dela med oss av ett träningspass som tar kort tid att
Rutiner är ofta bra att ha - men när det kommer till träning är det ingen bra idé att vara fast i samma hjulspår hela tiden.
Det finns många ursäkter för att inte behöva träna - men det finns faktiskt en lösning på de flesta.
Bygg muskler, bli mer explosiv och starkare genom att anpassa träningen efter din menstruationscykel!
Här är fem tillfällen då du faktiskt gör rätt i att skippa träningen.
