Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Träning

1 timmes löpning = 7 timmars längre liv

Annons

Att springa kan vara ett av de mest kostnadseffektiva sätten att förbättra hälsan på – det menar forskarna bakom en ny studie som pulicerats i Progress in Cardiovascular Diseases. Forskarna har gått igenom tidigare studier på ämnet och kommit fram till att varje timmes löpning förlänger livet med hela sju timmar. Men det finns en övre gräns – om syftet är att förlänga livet finns det ingen mening att springa mer än 4,5 timmar per vecka. Sugen på en löprunda, någon?

Tags : Löpning
Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga