Det finns massor av seglivade myter om stretching – vi tar kål på några av dem här.
1. Stretching förbättrar prestationen
I många idrotter ingår stretching som en naturlig del innan en tävling eller match – vilket är märkligt eftersom forskning snarare visar på negativa effekter på prestationen. Till exempel den här
lock Den här artikeln är låst
Hälsa & Fitness - Plus
✓ Alla plus artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Hälsa & Fitness - Premium
✓ Alla plus artiklar
✓ Alla digitala tidningar
59.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
