Vi älskar crossfit – men första gången kan man bli chockad. Här är några tankar som dyker upp hos de flesta under det första crossfitpasset…
1. “Varför är alla så vältränade?”
Crossfit-boxen är som en helt annan planet – alla är supervältränade, äter paleo och alla marklyfter tresiffrigt som om det var papper. Fast så är det ju inte egentligen – det är bara du som nybörjare som uppfattar det så.
2. “Vad pratar de för språk?”
Amrap, wod, metcon, snatch… Om du inte trodde att du hade hamnat på en annan planet tror du det nu – du förstår inte ens hälften av vad personerna runt omkring dig säger.
3. “Det här ser enkelt ut!”
Alla har hela tiden sagt att crossfit är så jobbigt. Men när du ser passet på whiteboarden är det bara några knäböj, lite rodd och ett par armhävningar – det är inga problem! Bäst att lassa på med lite vikter i knäböjen så att du får en utmaning.
4. “Måste kanske sänka vikten lite…”
Här börjar du undra om dina viktskivor är felmärkta. Vikten som du vanligtvis lyfter på gymmet känns plötsligt dubbelt så tung – samtidigt som alla andrar rör sig så lätt med minst lika tunga vikter. Otur att just du fick de felmärkta va? Nej, det är dags att svälja ditt ego och sänka vikterna (eller kanske köra helt utan).
5. “Jag håller på att dö”
Du har kommit en bit in på passet och det enda du undrar nu är vilka idioter det är som håller på med den här träningsformen. Du är spyfärdig, kämpar för varenda repetition och önskar att det bara kunde ta slut. Samtidigt står en coach och försöker peppa dig. Urk…
6. “Kommer jag någonsin resa mig?”
Trots allt klarade du dig igenom ditt första crossfitpass. Nu återstår den sista utmaningen; att resa dig upp från golvet, som du förmodligen slängde dig ner på så fort passet var avklarat. Och du är dessutom spyfärdig – får man spy på golvet?
7. “När är nästa?”
Det var kul, när kan jag göra min nästa WOD? Observera att denna känsla oftast inte dyker upp förrän några dagar senare, när du har lyckats förtränga hur det kändes under passet och bara kommer ihåg den härliga känslan när du var klar. Konstigt nog sker detta om och om igen – även om du förhoppningsvis blir bättre att lyssna på kroppen så att du inte får en nära döden-upplevelse varje gång.
