Gillar du att börja dagen med ett tidigt träningspass? Du är inte ensam – det här är en växande trend enligt en ny studie som genomförts på uppdrag av den brittiska gymkedjan DW Fitness. Även om de flesta fortfarande föredrar att träna i slutet av dagen så säger sig en av tre vilja klara av träningen i gryningen. ”På morgonen har du en fräsch och återhämtad kropp att jobba med”, säger personliga tränaren Carly Tierney. Se bara till att sova ordentligt så att du är redo för ditt tidiga träningspass, och var noga med att fylla på vätske- och energidepåerna efter passet.
Tags :
ämnesomsättning
