Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Träning

Bättre träningsresultat med svordomar

Svär du mycket? Det kan faktiskt vara bra för din träning.

Ska man gå efter en ny studie som publicerats i Psychology of Sport and Exercise så verkar det i alla fall onekligen vara så. Studien bestod av två test – ett där deltagarna cyklade på maxhastighet och ett där de skulle hålla en vikt så länge som möjligt. Deltagarna blev tillsagda att inte skrika svordomar, utan att säga dem med en stark och tydlig röst.

Annons

Resultaten visade ändå svordomarna förbättrade prestationen i båda grupperna – så oavsett om det är styrka eller kondition du fokuserar på kan du ha nytta av att svära. Fast det kan vara en bra idé att spara det till hemmaträningen, eller när du är ensam på gymmet…

Källa

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga