Budgetträna hemma

Det finns massor av billiga redskap du kan använda, säger hälsomentorn Julia Attias från Nuffield Health. Först och främst: motståndsband. Kostar inte många kronor och du kan variera din träning i det oändliga. Dessutom är de väldigt smidiga att ha med sig när man är på resande fot. Yoga-dvd:er är också bra. Lågintensiv och skadeförebyggande träning, som yoga eller pilates, är ett precis lika viktigt inslag i träningsschemat som tuffare träning. Har du utrymme nog är en träningscykel en bra investering. På så vis kan du cykla hemma de dagar då du missar ditt spinningpass eller inte kan komma ut och cykla utomhus.