Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Hälsa & Fitness
Träning

De 10 hetaste träningstrenderna 2019

Varje år utvärderar American College of Sports Medicine vilka träningstrender som kommer vara heta det kommande året, här är topp 10 inför 2019:

1. Bärbar teknologi

Den här punkten toppade listan även 2016 och 2017, och nu är den tillbaka på första plats. Med andra ord: vi kommer få se ännu fler sportklockor och aktivitetsmätare runt handlederna.

2. Gruppträning

På andra plats hittar vi träning som genomförs i större grupper.

3. Högintensiv intervallträning

Högintensiv intervallträning har länge listats som en av de hetaste träningstrenderna, och trenden håller sig i.

4. Träning för äldre

Vi lever längre och arbetar längre – därför vill vi hålla oss hälsosamma och aktiva längre. Därför satsas det mer för träning för den äldre målgruppen, superbra tycker vi!

Annons

5. Kroppsviktsträning

Att träna med minimalt med redskap, eller inga alls, är en trend som håller i sig.

6. Certifierad träningspersonal

Enligt American Collge of Sports Medicine blir det allt viktigare med träningspersonal som är utbildad och licensierad, och därför hamnar den punkten på plats sex.

7. Yoga

Yoga fortsätter vara populärt och behåller den sjundeplatsen de fick förra året också.

8. Personlig träning

När fler tar träningen på allvar är det också fler som vill ta hjälp av en personlig tränare.

9. Funktionell träning

Begreppet “funktionell träning” kan kännas litet uttjatat, men i grunden handlar det om träning som genomförs åtminstone delvis med syftet att förbättra vardagen. Och vi är glada att det hamnar på en niondeplats.

10. Träning som medicin

På tiondeplats hittar vi träning som används som medicin – och med det menas att läkare och annan hälsopersonal i större utsträckning använder träning för att gynna patienternas hälsa.

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.