Månadens övning
Jag älskar övningar som är riktigt enkla, och det här är definitivt en sådan. Den har förmodligen ett namn men jag föredrar att kalla den för ”gång med vikt över huvudet”. Det går helt enkelt ut på att du plockar upp valfri vikt, till exempel en kettlebell, på rak arm över huvudet och går rakt fram. Trots att övningen är så enkel så får du bra träning för stora delar av kroppen – bland annat benen, magen och axlarna.
Tags :
kettlebell
