Ipen och träning är en dålig kombination, enligt ny forskning.
Brukar du använda smärtstillande läkemedel i samband med din träning? En nypublicerad svensk studie visar att det är bäst att sluta med det – annars kan dina träningsresultat halveras.
I studien deltog 31 personer som varje dag under åtta veckor antingen fick ibuprofen (det verksamma ämnet i Ipren och Ibumetin) eller acetylsalicylsyra (som till exempel Treo eller Aspirin).
Under samma period tränade alla deltagarna två till tre gånger per vecka under kontrollerade förhållanden. Men trots att alla deltagarna tränade likadant var det tydliga skillnader mellan grupperna.
De som hade ätit ibuprofen fick nämligen bara hälften så stora muskelökningar som den andra gruppen. Anledningen är att ibuprofen sänker inflammationer i kroppen, vilket även kan minska träningseffekten.
Tja, och så är det kanske inte en dum idé att stanna hemma om man har så ont att man behöver ta smärtstillande inför träningspasset.
