Lauren Fisher är bara 21 år men redan en av världens bästa i både Crossfit och tyngdlyftning. När hon lämnade soliga San Diego för Sverige i en vecka passade vi såklart på att ta ett snack med henne.
Varför började du med Crossfit?
– Det var när jag var 14 år och jag spelade både basket och tennis. Mina bröder tog med mig till en Crossfit-box för att jag skulle träna upp min explosivitet och styrka, men jag fastnade direkt för Crossfit.
När jag frågar vad det är som är så bra med Crossfit skiner Lauren upp.
– Det bästa är att man hela tiden kan bli bättre. Jag älskar utmaningar och att få bygga upp min styrka, säger hon med ett stort leende.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
– Jag tränar fem dagar i veckan, och så har jag två dagar i veckan med aktiv återhämtning då jag försöker vandra eller surfa. Jag tränar två gånger om dagen, det ena passet har mer fokus på gymnastik eller tyngdlyftning, det andra passet fokuserar mer på aerob träning som löpning eller rodd. Varje pass tar ungefär två timmar att genomföra.
Motiverad av att motivera
Det är få som klarar av att träna fyra timmar om dagen, och då studerar ändå Lauren Business Marketing på heltid på college. Men hon verkar inte ha några större problem med att lägga mycket tid på träningen.
– Jag tycker att det är kul att hänga med mina kompisar i boxen, så jag har oftast inga problem med att gå och träna. Jag vill bli en bättre version av mig själv och se hur bra jag kan bli. Men jag kan erkänna att det kan ta emot ibland. Då försöker jag tänka på hur många det är som ser upp till mig. Jag blir motiverad av att motivera andra, berättar Lauren.
En av USA:s bästa tyngdlyftare
Men att vara en av världens bästa på Crossfit räcker inte för Lauren. Sedan två år tillbaka tävlar hon i tyngdlyftning, och hon blev snabbt en av USA:s bästa tyngdlyftare.
– Jag upptäckte tyngdlyftningen genom Crossfit och tyckte att det var kul. En gång träffade jag en person som berättade att jag skulle placera mig bra om jag började tävla. Så jag ställde upp i en tävling och kom tvåa.
Lauren har sedan dess vunnit det amerikanska mästerskapet i tyngdlyftning och även blivit inbjuden till Olympic Training Center – ett träningscenter exklusivt för personer som har en chans att kvalificera sig till de olympiska spelen. Men trots sina framgångar prioriterar hon Crossfit framför tyngdlyftning.
– Jag tycker att Crossfit är roligare eftersom det är mer varierande. Jag har stor respekt för de som tränar tyngdlyftning dag efter dag, men jag skulle inte vilja göra det hela tiden. Däremot skulle jag nog kunna tänka mig att lägga ett år på att bara fokusera stenhårt på tyngdlyftning för att kvalificera mig till OS år 2020.
Vill vinna Games
Lauren har ett tydligt mål – och är beslutsam om att uppnå det.
– Jag vill vinna hela Crossfit Games, och jag vill göra det mer än en gång, säger hon med en självsäker ton.
Har du något råd till den som vill bli bra på Crossfit?
– Det viktigaste är att inte vara för hård mot sig själv. Tävla inte mot andra, utan fokusera på dig själv. Och kolla inte för mycket på Instagram eller andra sociala medier, där ser du inte de andras missar. Och såklart: Ha kul!
