- Många klienter försöker få några extra sekunders vila genom att prata mycket, sätta upp håret, knyta skorna eller göra något annat när det är dags att sätta igång igen. För att komma ifrån detta använder jag en tidtagare som piper till när det är dags att träna. Det verkar hjälpa mina klienter att hitta mer fokus och bli mentalt förberedda.”
- ”Om du hela tiden tar pauser för att dricka vatten eller vila även om du inte är trött egentligen så tränar du inte rätt. Hitta någon träningsform som du älskar och som gör dig motiverad till att träna hårdare!”
- ”Kan du prata utan problem mitt under ditt träningspass? Då tar du förmodligen inte i tillräckligt hårt. Det ska helst inte kännas bekvämt att prata med din vän under passet.”
