Vill du komma i form snabbt? Testa Tabata-metoden med högintensiva intervaller där du kör stenhård träning i 20 sekunder och sedan 10 sekunders vila innan du fortsätter. Övningarna kan innehålla allt från knäböj till stjärnhopp. Repetera dessa 30-sekundersrutiner åtta gånger för att få till en effektiv träning som inte bara
lock Den här artikeln är låst
Hälsa & Fitness - Plus
✓ Alla plus artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Hälsa & Fitness - Premium
✓ Alla plus artiklar
✓ Alla digitala tidningar
59.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
