Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://halsafitness.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Annons
Annons
Träning

Brist på träningsinspiration? Träna med en kortlek!

Gör träningen utmanande och varierande med en kortlek!

Vill du göra ett svettigt och effektivt pass som aldrig blir långtråkigt? Allt du behöver är en kortlek! Det går ut på att du först bestämmer vad de olika färgerna ska betyda, det kan till exempel vara:

Annons
  • Ruter = Knäböj
  • Klöver = Utfall
  • Hjärter = Armhävningar
  • Spader = Situps

Därefter drar du helt enkelt ett kort och gör så många repetitioner som siffran visar. Fortsätt så länge du orkar eller bestäm hur många kort du ska klara i förväg!

TEXT: Sara Dahlström FOTO: Fotolia

 

Tags : kortlek

Lämna en kommentar

Annons
Annons
Annons
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga
Yoga Bingo är en ny och underhållande version av att praktisera Yoga