Från och med nu kommer vi varje fredag dela med oss av ett kul och effektivt pass. Veckans fredagsfys tränar hela kroppen på kort tid, men kräver bara en hantel.
Så gör du
- Gör fem repetitioner av övningarna nedan utan att sätta ner hanteln mellan.
- Repetera direkt med andra handen.
lock Den här artikeln är låst
Hälsa & Fitness - Plus
✓ Alla plus artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Hälsa & Fitness - Premium
✓ Alla plus artiklar
✓ Alla digitala tidningar
59.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
