5 x mat som bränner fett

Chili – innehåller ämnet capsaicin som hjälper proteinstrukturerna i kroppen att bryta ner fett.

Fisk – balanserar nivåerna av hormonet leptin, som direkt påverkar hur kroppen antingen lagrar kalorier som fett eller använder dem som energi.

Magert kött – protein har en termogen effekt, det vill säga det krävs energi för att ta tillvara och bryta ner det (som högst blir effekten om du äter magert kalkon- eller kycklingkött).

Grönt te – innehåller katekiner som hjälper till att sätta fart på ämnesomsättningen.

Grapefrukt – sänker insulinnivåerna vilket hämmar aptiten samt förhindrar kroppen att lagra socker som fett.

AV: Angela Dowden och Emma Samuelsson FOTO: Thinkstock, Fotolia