Hälsa & Fitness
Hälsa & Fitness

Logga in

Annons
Annons
Aktuellt

Magträning i trappa

Sara Valfridsson av : Sara Valfridsson

 

A
A

Bli fredagsfit med hjälp av denna effektiva magövning! 

Du tränar: mage

Annons

Repetitioner: 10 med varje ben

Ligg på rygg framför det nedersta trappsteget med armarna utmed sidorna och handflatorna mot golvet. Lyft båda benen och böj knäna i 90 grader. Sänk långsamt vänster fot mot trappan. Låt den nudda trappsteget och återgå sedan till startläget. Upprepa med höger fot.

B
B

 

Tags : hemmaträningmageövningtips
Sara Valfridsson

Sara Valfridsson
Hej! Jag heter Sara och jobbar med det jag brinner för – inre och yttre hälsa med allt som hör till – i magasinen Hälsa & Fitness, Yoga World och Kom i Form. Här på yogaworld.se delar jag med mig av tips för ditt (yoga)liv i form av inspirerande böcker, bra musik, tänkvärda livsvisdomar, mat och dryck som fyller dig med god energi, spännande möten och resor samt tips för din träning när du vill röra dig utanför mattan.
STÄNG
Beställ nu!

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.