”Jag har börjat dricka ett glas varmt citronvatten varje morgon, cirka tio minuter innan frukost”
1 Underlättar matsmältningen. Citronsaft rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen.
2 Rengör systemet. Citronsaft hjälper kroppen att rensa ut toxiner eftersom citroner är vätskedrivande.
3 Ökar immunförsvaret. Citroner är rika på C-vitamin, vilket är bra för att motverka och bekämpa förkylningar genom att stärka immunförsvaret.
4 Balanserar pH-nivån. Citroner är ett av de mest alkaliska livsmedlen för kroppen. Visst, de är sura i sig själva, men inuti våra kroppar är de alkaliska. Citronsyra skapar inte surhet i kroppen när den metaboliseras.
5 Rensar huden. C-vitamin och andra antioxidanter bidrar till att minska rynkor och blemmor och hjälper även till med att bekämpa fria radikaler. C-vitamin är viktigt för frisk hud, samtidigt som dess alkaliska natur dödar vissa typer av bakterier som är kända för att orsaka akne.
6 Stimulerar och förbättrar humöret. Citron är ett av få livsmedel livsmedel som innehåller mer negativt laddade joner som ger din kropp mer energi när den kommer in i magtarmkanalen. Doften av citron har också ”humörförbättrande” och energigivande egenskaper. Lukten av citronsaft kan få dig på bättre humör och hjälpa till att rensa ditt sinne.
7 Friskare andedräkt. Förutom fräschare andedräkt har citroner länge varit kända för att hjälpa till att lindra tandsmärta och tandköttsinflammation.
8 Gynnar viktnedgång. Citroner har högt pektininnehåll, som hjälper till mot bland annat sockersug. Studier har visat att människor som äter en mer basisk kost går ner i vikt snabbare.
My Martens
Ålder: 27 år.
Bor: Pendlar mellan Stockholm och Kalmar.
Familj: Sonen Ludvig, fyra år.
Yrke: Bloggare, krönikör, modell och entreprenör som bland annat driver blomsterbutiken My’s Blommor. En av deltagarna i 2013 års upplaga av TV3:s Ensam mamma söker.
Blogg: www.mymartens.se
Instagram: @mymartens
