Att sitta vid ett skrivbord kan skapa obalanser i axlarna, men med några enkla övningar kan du råda bot på det.
Genom att träna axlarna och övre delen av ryggen stärker du din hållning, så att du ser stoltare och mer vältränad ut.
Ge din rygg ny energi och tona axlar och underkropp med den här uppiggande yogaövningen.
En perfekt hållning gör hela skillnaden, både för din utstrålning och ditt självförtroende.
Den här pilatesövningen förbättrar din hållning genom att stärka musklerna i rygg och axlar. Den tonar även rumpa och lår, samt hjälper till att lindra spänningar i axlar, nacke och rygg.
