Högintensiv intervallträning eller raska promenader - vilken träning gör dig smalare och friskare?
Det är okej att byta ut ditt träningspass mot en heldags shopping då och då!
Vi vet alla hur pass bra vi kan må av att bara ta en snabb promenad ute i friska luften – och det är just betoningen på snabb som är av största betydelse om du vill hålla dig frisk.
