Shopping är bra för dig!

Att powerwalka runt på stan en dag kan vara bättre för din hälsa än ett snabbt, intensivt träningspass, enligt studier från Maastricht University. Tre deltagargrupper, i åldrarna 19-24, ombads experimentera med förhållandet mellan inaktivitet och aktivitet. Resultaten visar att nivåerna av insulin, kolesterol och blodfetter förbättrades avsevärt mer av långa perioders lätt aktivitet, jämfört med en timmes högintensiv träning. Vad innebär det här? Att det är okej att byta ut ditt träningspass mot en heldags shopping då och då!