Det spelar ingen roll om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bli starkare – våga ät, men välj rätt mat. Satsa på att få i dig mycket protein från naturliga, oprocessade livsmedel så kommer resultaten komma fortare. Men självklart är det okej att då och då unna sig något extra gott, det finns till och med forskning som visar att en fuskmåltid i veckan kan gynna viktnedgången.
Tags :
Muskler
