Högintensiv intervallträning är rena hälsokuren för din kropp! Förutom att det skyddar mot hjärtkärlsjukdomar och håller dig i form, visar nu ny forskning att det även kan skydda mot bröstcancer. Enligt studien som framtagits vid Oxford University och som genomfördes på kvinnor som passerat klimakteriet så är 15 minuter högintensiv träning (någon form av aktivitet som pressar upp pulsen och tvingar upp flåset) nog för att sänka risken för bröstcancer med 20 procent. Anledningen tros vara träningens positiva effekt på hormonbalansen, förklarar professor Tim Key.
Tags :
HIIT
