Jenny Adolfsson, eller “Kitsune” som hon kallas i TV-serien Gladiatorerna, är en av många träningsprofiler du kan träffa på Hälsokicken. Vi tog en pratstund med henne för att få veta hur hon både kan vara en av världens starkaste kvinnor och ninja i Gladiatorerna på en och samma gång.
Jennys tävlingskarriär började redan som barn med friidrott, truppgymnastik och handboll. Så småningom lämnade hon föreningsidrotten och fann en ny passion – i gymmet. Efter stora framgångar i både Athletic Fitness och Fitness Five fann hon styrkelyft, som går ut på att man ska lyfta så tung vikt i knäböj, bänkpress och marklyft.
– Jag hade knappt testat marklyft innan, men jag tyckte att det var kul och märkte att framgångarna kom ganska snabbt.
Hon genomförde sin första tävling efter bara några månader och vann den. Nu är hon en del av landslaget i styrkelyft, och hennes största merit är en silvermedalj i världsmästerskapen i styrkelyft.
Vad har du för mål inom styrkelyft?
– Jag har inga specifika viktmål, jag vill bara bli starkare och bättre. Men någon gång hade det varit kul att bänka 120 kilo.
Ofta igenkänd som gladiator
Med tanke på Jennys alla idrottsliga framgångar så var det kanske inte så konstigt att Gladiatorerna ringde upp henne när TV-programmet skulle börja sändas igen år 2012. Hon fick komma till studion och gå igenom olika tester. Av de 50 tillfrågade var det 16 stycken som presterade tillräckligt bra för att bli de nya gladiatorerna, och Jenny var en av dem. Från och med då blev hon den smidiga ninjan Kitsune.
Hur har din medverkan i Gladiatorerna påverkat dig?
– Jag blir igenkänd ganska ofta. Jag har ett ganska speciellt utseende och spelar en ganska speciell karaktär så det är lätt att känna igen mig. Men det är bara kul, ofta är det barn som vill komma fram och säga hej.
Som om det inte var nog dök hon även upp i TV-rutan när programmet Ninja Warrior hade Sverigepremiär, och blev då känd som en av de få kvinnorna i världen som klarade av den tuffa hinderbanan.
Två tävlingsperioder
För att kunna vara i toppform för både styrkelyftstävlingarna och TV-sändningarna lägger hon upp träningen på ett lite annorlunda sätt. Hon delar upp året i två delar, där den ena perioden ägnas helt åt styrkelyft.
– Hela våren satsade jag på styrkelyft för att göra mig redo inför VM. Då fokuserar jag bara på de tävlingarna, berättar hon.
Den andra halvan av året kallar Jenny för ”lekperioden”, då hon släpper styrkelyft helt och försöker återhämta både kroppen och hjärnan.
– Då gör jag allt som jag älskar att hålla på med men som jag har svårt att hinna med när jag tränar styrkelyft. Det blir klättring, löpning, crossfit, gymnastik och sådant som jag tycker är kul.
Vilken period gillar du mest?
– Jag kan inte riktigt jämföra de två. Jag älskar leksäsongen, då jag får göra precis det jag vill. Men det är kul att tillhöra ett landslag och tävla på världsmästerskapen. Jag tror att jag skulle lessna ganska snabbt om jag bara körde ”tjo och tjim”, de här två perioderna passar nog ganska bra ihop.
Jennys bästa tips till dig som vill bli stark
• Det finns många bra och färdiga program på internet som är skapade av proffs. Hitta något program passar bra för dig och dina mål, och anpassa det såklart om du har skador eller andra begränsningar.
• Ha tålamod. Resultaten kommer inte direkt. Var ihärdig och lyssna på din kropp, stressa inte fram utvecklingen.
• Ta hjälp av någon som kan styrketräning. Annars finns risken att du skadar dig, då kan du behöva ta ett onödigt uppehåll som stannar upp utvecklingen helt.
AV: Sara Dahlström FOTO: Eric Josjö/TV4 , Jonathan Qvist/TV4 , Petter Karlberg/TV4
