Löparskor för tjejer?

Fråga: Jag har läst att tjejer behöver andra löparskor än killar. Stämmer det?

Svar: Den viktigaste faktorn när du köper ett par skor är att du verkligen hittar en sko som passar dig och din löpstil. Tjejers fötter är oftast något mindre än killars och är också oftast något bredare över framfoten i förhållande till längden än vad grabbarnas fötter är. Men det finns naturligtvis mängder med undantag och är mycket individuellt. De specifika dammodeller som finns är oftast bara samma sko som herrmodellen, men i mindre storlekar och andra färger. Så oavsett om du är tjej eller kille gäller det att hitta en sko som passar just dig.För att hitta en sko som har bra passform kan du börja med att rita av din fot på ett papper. Ta sedan med det till butiken och plocka ut innersulan ur de skor du är intresserad av. Jämför sedan innersulan med din avritning. Om din bild av foten går utanför sulan kommer skon troligen att kännas trång, medan om sulan istället är större så kommer skon kännas lös och fladdrig. Olika modeller är olika breda i lästen, och tillverkaren New Balance är ensamma om att tillverka sina skor i tre olika bredder.Ett flertal tillverkare hävdar att de har tjejspecifika skor som bygger på teorier om att tjejer behöver mer stöd under hålfoten under olika perioder av menstruationscykeln, men det finns inga vetenskapliga bevis för att så skulle vara fallet.Skillnader som är viktigare att ta hänsyn till är i så fall vikt. Tjejer väger i regel mindre än killar och behöver därför mindre stötdämpning, men det handlar i så fall enbart om vikt, inte kön. En annan viktig aspekt är också hur du springer. Har du ett drivet steg där du landar mitt på foten eller till och med på framfoten behöver du inte alls så dämpade skor som en typisk hällöpare. Det bästa är om du kan låta en rutinerad skoutprovare analysera ditt löpsteg och utifrån dina förutsättningar rekommendera en sko till dig.Ditt val av löparsko ska bero på din fots former, din vikt och din löpstil, inte vilket kön du har.