Skolgårdslekar bränner fler kalorier än jogging

När lekte du datten sist? Kanske är det en vana värd att ta upp igen. Det verkar nämligen som om skolgårdslekar som rockring, hopprep och hoppa hage bränner fler kalorier än jogging, dessutom tränar de fler muskler. Experter har kommit fram till att ett pass med 45 minuters rephoppande, stjärnhopp och datten bränner runt 465 kalorier. Att jogga samma tid bränner bara två tredjedelar så mycket (300 kalorier). ”Barn rör sig impulsivt, byter riktning snabbt, gör kroppsviktsövningar och använder muskelgrupper på olika sätt – i princip handlar det om intervallträning”, säger Fitness Firsts Andy McTaggart.