Ge någon du tycker om bra förutsättningar för att leva hälsosamt år 2017 med de här julklapparna.
1. Köp biljetter till Hälsokicken
Det kan vara enkelt att träna och äta hälsosamt i början av året, när alla är taggade på att hålla sina nyårslöften. Efter några månader brukar det dock inte kännas lika roligt. En bra idé kan vara att ta med din vän till Hälsokicken, en träningskryssning som lättar ankar den 18 mars. Ombord kommer ni få mingla med kända träningsprofiler, lyssna på intressanta föreläsningar och träna med grymma ledare – något som definitivt ger energi och motivation som räcker resten av året. Som om det inte var nog får ni just nu ett par träningsskor från Salming på köpet när ni bokar biljetter. Först till kvarn gäller, så boka din plats här.
2. Anmäl er till ett lopp
Det finns få saker som är så motiverande som att veta att man har en tävling eller utmaning att klara – och genom att göra det tillsammans kan ni få extra mycket inspiration. Anmäl dig och din vän eller familjemedlem till ett lopp tillsammans, och träna tillsammans för att ta er dit. Men tänk på att vara realistisk – någon som aldrig har tagit ett löparsteg kommer inte vara redo för ett triathlon under 2017.
3. Ge bort en tidningsprenumeration
Okej, vi är lite partiska här, men vi tycker faktiskt att en prenumeration på en träningstidning är en riktigt bra julklapp. Personen som får prenumerationen kommer få njuta av presenten en lång stund, och kommer få en påfyllning av träningsmotivation varje gång tidningen dimper ner i brevlådan. Just nu kan du köpa en prenumeration på Hälsa & Fitness till halva priset, klicka här för att komma till erbjudandet.
4. Köp träningskläder
Behöver din vän lite ny träningsmotivation? Då kan en ny träningsoutfit göra susen! Även om en gammal t-shirt och slitna joggingbyxor kan fungera på gymmet så känns det roligare att ta sig dit med snygga och fräscha träningskläder. Numera har de flesta klädkedjorna träningskollektioner, så du behöver inte lägga en förmögenhet på det.
5. Ge bort en kettlebell
Om din vän har svårt att hitta tid till träningen är en kettlebell lösningen. En kettlebell tar knappt någon plats alls, och kan användas både konditions- och styrketräning. De finns i många olika vikter i de flesta sportbutikerna, ett tips är att köpa en lätt om personen som ska få den inte har tränat särskilt mycket tidigare.
