Det finns massor av seglivade myter om stretching - vi tar kål på några av dem här.
Det finns många metoder som påstås påskynda och förbättra återhämtningen efter träningen, så att du kan prestera på topp och slippa träningsvärk dagen efter. Men vilken metod är egentligen bäst?
Stretching innan träning - bra eller dåligt? Ny studie visar att svaret inte är så svartvitt.
Ny forskning visar att om du vill maxa dina träningsresultat, så är statisk stretching kontraproduktivt för hur du presterar på
Träna varenda centimeter av din kropp med ett enkelt och effektivt balansbollspass.
