Annons
Annons

Ät rätt och bränn fett

Träning 11 Sep

 

Tre enkla kosttips som hjälper dig att maximera träningsresultaten.

  1.  Ät mycket frukt och grönt som ger dig all näring du behöver för att orka träna hårt och tungt.
  2.  Protein är musklernas byggstenar och ger dessutom en större mättnadskänsla än fett och kolhydrater, så fokusera på att få i dig mycket av det vid varje måltid. 
  3.  Processade kolhydrater mättar dåligt och kommer varken göra dig mätt eller ge näring som hjälper dig att prestera.

 

TEXT: Amanda Khouv
FOTO: Shutterstock

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.