Annons
Annons

Brist på träningsinspiration? Träna med en kortlek!

Träning 30 Sep

Gör träningen utmanande och varierande med en kortlek!

Vill du göra ett svettigt och effektivt pass som aldrig blir långtråkigt? Allt du behöver är en kortlek! Det går ut på att du först bestämmer vad de olika färgerna ska betyda, det kan till exempel vara:

  • Ruter = Knäböj
  • Klöver = Utfall
  • Hjärter = Armhävningar
  • Spader = Situps

Därefter drar du helt enkelt ett kort och gör så många repetitioner som siffran visar. Fortsätt så länge du orkar eller bestäm hur många kort du ska klara i förväg!

TEXT: Sara Dahlström FOTO: Fotolia

 

Skriv en kommentar

Kommentarer måste godkännas innan publicering. Din e-postadress visas aldrig. Fält markerade med * är obligatoriska.