Ät mer frukt och bli positiv!
Ät mer frukt och du blir energisk, lycklig och lugn på kuppen!
Psykologer vid University of Otago i Nya Zeeland har funnit att det har en positiv effekt på ditt humör att äta runt åtta portioner frukt och grönt varje dag. Deltagarna i studien fick ranka sitt humör under 21 dagar. Mot slutet av studien var det de som åt mest frukt och grönsaker som kände sig mest positiva. Vill du också dra nytta av fördelarna? Ät frukt som mellanmål och fyll halva din tallrik med näringsrika grönsaker vid de större målen.
