I Hälsa & Fitness decembernummer får du 15 tips som tar dig längre på gymmet! Dessutom sätter vi lite extra fokus på benträning – en skivstång är allt du behöver… Luppen sätter vi på SOCKER: detta vita ”gift” som ena stunden anses livsfarligt, för att i nästa sekund ses som relativt harmlöst – vi reder ut begreppen. På omslaget, och i en stor featureintervju, får du träffa Hannah ”Fashionablefit” Andersson som bland annat pratar om vad hon tycker om att se andra träna i hennes kläder. Ingen har väl missat att det lackar mot jul, och vi på Hälsa & Fitness vill såklart servera dig ett sundare julbord! Här tar vi hjälp av 56kilo-bloggerskan Åse Falkman Fredrikson, och för dig som är mer nyfiken på rawfood än julmat så har vi knepen som raw-ifierar din kost på ett kick. Julstressen kan bli för mycket för den bästa, så därför bjuder vi på fyra effektiva avslappningsövningar som alla kan göra. I månadens träningspass mixar vi pilates, cardio och styrka till ett riktigt killerpass som både trimmar kroppen och ger extra energi.
