Överflödiga kilon tappas bäst i grupp

Viktminskningsprogram som genomförs i grupp är ett effektivt sätt för många att tappa överflödiga kilon.

Men vilket är det bästa alternativet – en kamratledd stödgrupp, eller det lite mer kostsamma alternativet med en professionell gruppledare? Enligt en ny studie som publicerats i tidskriften Obesity är chansen betydligt större att programmet fungerar och att deltagaren går ner i vikt om hen anmält sig till en mindre formell stödgrupp, det vill säga en ”kamratledd” sådan. Kanske har detta att göra med ökad social motivation, eller den lägre kostnaden – men det kan vara värt att ha i åtanke om du funderar på att anmäla dig till någon form av stödgrupp. Har du inte testat exempelvis Viktväktarna kan det om man får tro den här studien kanske vara värt ett försök!