Pischa Strindstedt har tagit vägen via en depression, backpacking och thaiboxning för att till slut bli utnämnd till Årets PT på årets Guldhjärtat. Vi har träffat Hälsa & Fitness-bloggaren för att ta reda på varför hon är Sveriges bästa personliga tränare.
Hade du förväntat dig att du skulle vinna?
– Nej, absolut inte. Visst, jag känner ju att det jag gör är bra, men det finns så många andra som är bra och det är svårt att se sig själv som den främsta. De andra nominerade hade många år på nacken, men jag är rätt ny. Men det är kul att jag som ung tjej kan komma och visa att det faktiskt går!
Hur kände du när du fick veta att du vann?
– Det var superkul, men när jag skulle gå upp och ta emot priset tänkte jag mest på att jag skulle ramla. Och det var nära att jag trillade, men jag lyckades rädda det. Det var så sjukt häftigt, och priset är riktigt fint!
Varför blev just du årets PT?
– Det är svårt att säga, men jag har märkt att sättet jag jobbar på med ett litet team fungerar. Jag är jag, och försöker alltid hitta lösningar och vägar för att klienterna ska känna sig motiverade och få verktygen för att fortsätta själva. Men ibland händer det att jag inte kan korrigera något, och därför har jag ett nära samarbete med naprapater och kiropraktorer. Kanske känner klienterna sig mer omhändertagna, och att jag kan lösa problem som de haft under lång tid. För mig är det viktigt att vi har kul och att vi har en personlig relation. Jag försöker förstå dem, och det kan komma fram ganska mycket när man tränar tillsammans. Man lär känna varandra och får reda på saker.
Har du alltid gillat att träna?
– Jag har alltid varit aktiv, och tvingat mamma – som är rädd för vatten – att ta med mig till simhallen, och så har jag spelat fotboll, dansat och testat allt möjligt. Redan då ville jag testa kampsport men mamma tyckte det var fult med blåmärken. Fotboll var väl det jag höll på med längst, men i tonåren blev jag superdeprimerad och tappade fästet om allt. Så fortsatte det fram till gymnasiet, då jag bokade en resa till Australien med en kompis. Jag bodde där i ungefär ett år och flyttade sedan till Thailand, där jag följde jag med en killkompis till bergen. Jag gick från att ha tränat noll timmar i veckan till att träna thaiboxning två och en halv timme om dagen sex gånger i veckan. Jag blev så euforisk – det var det bästa som hade hänt på länge. Det hände grejer i kroppen och jag ville bara äta bra mat. Jag tänkte att härifrån vill jag inte ändra på mig. Efter några månader kom jag tillbaka till Sverige, och började då tävla i thaiboxning.
Hur gick tävlingarna?
– Det gick bra, jag vann alla matcher även om det inte var på någon hög nivå.
Varför startade du WörkOut?
– Just då var bootcamp jättetrendigt i Stockholm, och jag hade själv jobbat för och tränat det. Men jag saknade något, det blev liksom tröttsamt att stå och skrika konstant. Därför spred sig ett sug, och jag anordnade ett prova på-pass i Årsta.
Hur går ett pass till?
– Passen delas upp i tre delar: rörlighet, teambuilding, och högintensivitet. Grundidén är att träningen ska vara tuff men ändå lekfull. Jag tycker själv det är kul när träningen är utmanande och tuff, men jag gillar inte när det är för seriöst. Så deltagarna på mina pass får gärna skratta.
Har du något tips till alla dem som har som nyårslöfte att börja träna och göra det till en hållbar vana?
– Gå inte ut för hårt, det låter klyschigt men det är det smartaste. Och välj en träningsform som du tycker är kul, du bör inte köpa ett gymkort om du hatar att gymma. Välj något du tror att du kommer vilja göra istället, varför inte börja så enkelt som att simma en till två gånger i veckan? Många gym och klubbar har prova på-veckor i början av året, det är bra för dig som vill testa vad du gillar. Kolla vad som händer i din stad och skriv in det i kalendern. Det kan vara allt från zumba till kampsport – du vet inte vad du gillar förrän du provar. Och köp fina träningskläder! Det blir mycket mer motiverande.
Pischas bästa tips – så blir du en bra PT
- Se dina styrkor
”Börja med att se dina styrkor och jobba utifrån det. Det är bra att ta reda på vilka som dras till det så att du vet vilken målgrupp du ska ha.” - Ta hjälp
”Alla kan inte allt, så våga vidareutbilda dig, ta hjälp och fråga andra. Var inte rädd för att säga att ’det här kan jag inte’.” - Ge alltid 100%
”Det spelar ingen roll om du har haft sex kunder innan, det är viktigt att alla dina klienter får hundra procent.”
FOTO: Pato Palma
