Får du i dig tillräckligt mycket vatten? Du behöver inte räkna alla glas för att veta det – forskning visar att det finns ett betydligt enklare sätt.
I den nypublicerade studien fick deltagarna dricka vatten både när de var törstiga och när de redan hade fått i sig tillräckligt mycket vätska. De fick sedan betygsätta hur ansträngande det kändes. Resultaten visade att studiedeltagarna ansåg det vara tre gånger så mycket jobbigare att svälja vattnet när de redan hade druckit tillräckligt mycket, jämfört med när de var törstiga.
Forskarna bakom studien menar att detta bekräftar teorin att sväljreflexen dämpas när vi inte behöver dricka mer. Även en hjärnröntgen bekräftade det, eftersom en viss del av hjärnan aktiverades när personerna tvingades dricka. Så varför är det här viktigt att veta?
Jo, vi får ofta höra hur viktigt det är att vi dricker mycket – men sanningen är att det kan vara livsfarligt att få i sig för mycket vatten. Att använda kroppens egna reflexer som ett verktyg för att veta hur mycket man behöver dricka är alltså betydligt säkrare för de flesta som inte är gamla eller sjuka.
