Våga visa känslor!

Har du lätt för ryta till när du känner att du blir upprörd eller arg? Bra! Att få utlopp för ilska och aggressioner är något vi alla mår bra av, och ny forskning visar även att det hjälper oss att leva längre. Upp till två år kan du förlänga ditt liv, enligt experter vid University of Jena, om du istället för att tränga undan dina känslor får utlopp för dem med jämna mellanrum. Att stänga inne negativa känslor påvekar både din fysiska och mentala hälsa negativt, och kan leda till att du drabbas av allt från depression till högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.