Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Hälsa

Ta en tupplur om dagen för minskat blodtryck

Har du högt blodtryck? Då kan det vara en bra idé att börja ta en tupplur om dagen.

När du tar en tupplur mitt på dagen kanske syftet är att få mer energi eller helt enkelt koppla av en stund. Ny forskning visar dock att det kan bidra med fler fördelar än så, speciellt för dig som har problem med ett högt blodtryck.

I studien deltog 212 personer, och forskarna upptäckte att en tupplur om dagen var kopplad till en minskning av blodtrycket med i snitt 5 mmg Hg. Med tanke på att en minskning med så lite som 2 mm Hg kan minska risken för hjärtattack med upp till tio procent är det inga dåliga siffror.

Annons

Källa

Sara Dahlström
Chefredaktör på Hälsa & Fitness som lyfter tunga vikter, dallrar med tjocka lår och bekämpar patriarkatet. Japp, allt på en och samma gång.

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.